Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà hiệu quả cho chị em

Eo bánh mỳ, vòng bụng “ngập tràn” mỡ là điều không chị em nào muốn nhưng lại đang ngày càng xuất hiện trên chính cơ thể của họ. Do vậy, làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của nữ giới.

Bụng là một trong những vị trí dễ tích mỡ nhất trên cơ thể nhưng việc giảm mỡ tại đây chưa bao giờ là dễ dàng. Với tính chất công việc phải ngồi nhiều, lại không có thời gian tập luyện nên dẫn tới nhiều chị em có vòng 2 hơi bị “phì nhiêu” hơn mong muốn. Và để giúp chị em có thể tìm lại vùng bụng thon gọn, phẳng phiu, bài viết dưới đây xin giới thiệu tới chị em những cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh và hiệu quả nhất.

Mẹo giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

  1. Giảm mỡ bụng bằng cách chườm nóng

Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà mà bất cứ chị em nào cũng có thể thực hiện. Đặc biệt, cách giảm mỡ bụng bằng cách chườm nóng không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào khác.

chuom-nuoc-nong-co-lam-tan-mo-bung
Chườm nóng giúp tan mỡ bụng

Chườm nóng để giảm mỡ bụng có thể được thực hiện bằng cách sử dủng tùi chườm nóng mua tại các hiệu thuốc, sau đó cho nước ở nhiệt độ 40-50 0C vào túi, đậy kín nắp. Chườm quanh vùng bụng mỗi vị trí từ 1-2 phút để tránh bị bỏng. Mỗi ngày đều đặn thực hiện 20 phút sẽ thấy hiệu quả.

Ngoài ra, còn có thể sử dụng muối hạt rang với gừng để chườm nóng. Lựa chọn muối hạt to, cho vào chảo rang cho tới khi muối săn lại. Sau đó cho gừng thái lát mỏng vào rồi tắt bếp. Đợi tới khi muối nguội thì đổ ra 1 miếng vải sạch để bọc lại. Lấy bọc vải này lăn đều trên vùng bụng tới khi muối nguồi. Nên thực hiện phương pháp chườm nóng để giảm mỡ bụng vào buổi tối trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả và mang đến giấc ngủ ngon hơn.

  1. Giảm mỡ bụng bằng cách tác động từ bên trong

Nếu như chườm nóng là cách giảm mỡ bụng bằng tác động từ bên ngoài thì việc sử dụng một số loại thức uống là cách tác động từ bên trong đê giảm mỡ bụng hiệu quả.

  • Giảm mỡ bụng nhờ giấm táo: Không chỉ có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị một số viêm nhiễm phụ khoa, sử dụng giấm táo còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Axit trong giấm táo giúp kích thích tiêu hóa nhanh, nguồn dinh dưỡng trong giấm tạo cảm giác no nhanh, giảm sự thèm ăn. Do đó, dấm táo giúp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả. Chỉ cần pha 100ml nước ấm cùng 2 thìa dấm táo, uống 2 lần/ ngày vào mỗi buổi sáng trước khi ăn và trước bữa tối, chị em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
  • Uống chanh mật ong giảm mỡ bụng hiệu quả: Vitamin C trong chanh và loại đường không béo trong mật ong khi kết hợp với nhau sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Mỗi buổi sáng, chị em pha 500 ml nước ấm, vắt nửa quả chanh và thêm 2 muỗng nhỏ mật ong nguyên chất rồi uống trước khi ăn là được.
giam-mo-bung-bang-mat-ong-va-chanh-tuoi
Mẹo giảm mỡ bụng bằng chanh tươi
  • Dùng gừng giảm mỡ bụng tại nhà: Ít ai biết rằng, gừng cũng có khả năng giảm mỡ bụng khá hiệu quả. Chị em thái lát gừng tươi mỏng từ 1-2mm, còn nguyên vỏ và đã được rửa sach, để cho ráo nước rồi cho vào 100ml nước nóng. Đợi 20 để gừng ra hết tinh chất và hõa tan trong nước. Dùng nước này uống trước mỗi bữa ăn 20 phút để giảm cảm giác thèm ăn và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngoài ra, chị em còn có thể tìm đến những loại thực phẩm khác như nước ép bưởi, ăn bí xanh luộc để giảm cảm giác thèm ăn qua đó giúp giảm mỡ hiệu quả. Cùng với đó, nên cố gắng tập luyện thể dục thể thao để lượng mỡ thừa trên cơ thể được đốt cháy nhanh nhất.

Giảm mỡ bụng là một “cuộc chiến” cam go đòi hỏi chị em phải kiên nhẫn trong thời gian dài mới đem lại hiệu quả như ý. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của chị em cũng cần duy trì khoa học, giảm bớt lượng tinh bột trong khẩu phần ăn mà thay vào đó là nhiều loại rau củ hơn. Hy vọng với những biện pháp đã giới thiệu ở trên, chị em sẽ sớm lựa chọn cho mình được cách phù hợp để đánh bay mỡ bụng nhanh nhất.

Tham khảo thêm: 7 bí kíp chăm sóc da sáng mịn vào mùa đông cho chị em

 

 

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *